2010年01月23日

気持ち

image/2010-01-23T00:15:251image/2010-01-23T00:17:001九州に戻って25日目!
リハビリの毎日だが、朝と夕方は必ずスタッフのクロスケと実家の裏の田んぼの中を散歩する!

特に朝はとっても気持ちいいのです!

気持ちと言えば…
痛い痛いと思ってしまう膝の痛み…
主治医の先生からは腫れもひいてるし、膝の関節もかなり動きも良くなってきてますよ!と言われ確実に良くなってる様子!でも痛い…
何故だろう…
痛い痛いと思ってしまってるのではないか…
試しに痛くなんかないさ!と思い階段を上ってみる!いつもなら痛くて力が入らなくて上れない階段…
がなんと痛みは多少あるがしっかり右足で上れました!
やったね!
気持ち次第なのかも!
ってことで気持ちで1月中に目処立てます!
posted by トッシー at 01:11| Comment(5) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月19日

我慢…

自宅でも筋力トレーニングやるようになってかなり膝の調子は上がってきた♪

ただ痛みはまだあるが…

今日のリハビリ治療終了後にトレーナーの北○先生にスクワッドなどのもっとキツいトレーニングやってみたいけどいいか聞いてみた…
北○先生は、
『今は我慢の時ですよ!痛みがある程度ひくまではキツいトレーニングは止めときましょう!とにかく単純でも有効で負担が少ないトレーニングを頑張ってやりましょう!我慢!我慢!我慢!』
と…

自分的には調子も少しだけ上がってきたから早く治せる!と思って少し焦ってしまったかな…

今はしっかり治す為にも我慢かも!
posted by トッシー at 01:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月16日

少しね!

このネタしかありませんが…
今日は診察とリハビリ!
診察はヒアルロンサン注射されて状況話して終了!
で、リハビリは3セットマッチ!
ストレッチから始まり筋力トレーニングを十分行う!
単純なトレーニングだが復活を夢見てるから頑張れる!
右足の筋肉がヒクヒクするまでやって終了!
アイシングを20分行ってトレーナーの北○先生にマッサージを丁寧に受ける!
『かなり柔らかくなってきましたよ!最初に比べてかなり良くなってる!』
と言われて満足!
自分でも力が入らなかった右足が随分力が入るようになってきたのが分かる!
痛みはあるが何かが違う!で膝を曲げる度にポキポキと音がするようになった!トレーナーの先生に話すと良い兆候らしいとの事!

やったね!

って事で焦らず頑張ります!
posted by トッシー at 01:33| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月14日

ビィヨーン!

image/2010-01-14T23:23:421この写真のものが今の相棒!
そうです自転車チューブです!
膝マッスル強化の自宅用マシーン!
時間が許す限り引っ張りまくってます!
膝回りの筋肉だけではなく、下半身全体の筋肉を強化する!
あぁー今日もあちこち筋肉痛です…
でも少しずつですが膝に力が入るようになってきたかな!
明日は診療とヒアルロンサンの注射とリハビリでーす!
頑張ります!
あっ!ダイエットも合わせて頑張りちゅうー!
posted by トッシー at 23:29| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ユッキー!

image/2010-01-14T07:59:191ここは九州!
23年振りの豪雪らしい!
九州でも雪が積もるんです!
ワン!
って事でクロスケです!
昨日は雪の中逃亡しちゃいました…で警察の厄介に…
父ちゃんごめんちゃい…

image/2010-01-14T07:57:471image/2010-01-14T07:58:431
posted by トッシー at 08:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月13日

マッスル強化!

今日もリハビリ!
ストレッチと筋力アップのメニューをこなす!前回は各メニュー2セットだったが今日は3セットやった!でアイシング!
一通り終え、担当の北○トレーナーからマッサージされながら確認!まだまだ固いですね!焦らずにリハビリ続ければ必ず痛みはひきますよ!の言葉に元気をもらい帰宅!
夜たけしのテレビ膝痛が一週間で解消したおじさんの事をやってた!
とにかく膝回りの筋力アップらしい!
今やってることは間違いじゃないらしいということで、明日もマッスル強化でーす!
posted by トッシー at 00:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月11日

ビバ!リハビリ!

いつものシーズンならボード行きまくってるのですが今年は…
右膝に全く力が入らないのと強い痛み…(泣)
今シーズンは諦めかけたが、リハビリの先生(トレーナー)から頑張って治しましょう!という言葉に奮起!
ここ鶴田整形外科のリハビリはプロスポーツ選手も数多く通う全国でも有名な施設!
膝の状態からしっかりメニューを用意してくれてた!
で最後はアイシング(氷で15分冷やす)を行う!
今後の予定から自分がここに滞在出来るリミットは1ヶ月!
頑張って今シーズンのボード復活するぞ!
posted by トッシー at 19:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月10日

膝復活に向けて

あけましておめでとうございます!
2010年もよろしくお願いします!

さてさて、去年から故障していた膝ですが、実家がある佐賀にとっても良い病院があると情報を得て行ってきました!
1日多い日は600人も患者さんが来るという人気ぶり!
正月明け直ぐでも300人くらいいた…
待つこと30分!
診てもらいました!
レントゲン撮ってもらい触診!
色々診てもらったが、結果はもっと詳しく診てからということになりMRI撮影決定!
そんで昨日結果が!
病名は
『右膝内関節半月板損傷』
でした…
手術は最終手段ということで週2〜3日のリハビリ!
リハビリは関節の筋力増とアイシング!
って事で約1ヶ月頑張ります!
posted by トッシー at 13:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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