2010年01月14日

ビィヨーン!

image/2010-01-14T23:23:421この写真のものが今の相棒!
そうです自転車チューブです!
膝マッスル強化の自宅用マシーン!
時間が許す限り引っ張りまくってます!
膝回りの筋肉だけではなく、下半身全体の筋肉を強化する!
あぁー今日もあちこち筋肉痛です…
でも少しずつですが膝に力が入るようになってきたかな!
明日は診療とヒアルロンサンの注射とリハビリでーす!
頑張ります!
あっ!ダイエットも合わせて頑張りちゅうー!
posted by トッシー at 23:29| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ユッキー!

image/2010-01-14T07:59:191ここは九州!
23年振りの豪雪らしい!
九州でも雪が積もるんです!
ワン!
って事でクロスケです!
昨日は雪の中逃亡しちゃいました…で警察の厄介に…
父ちゃんごめんちゃい…

image/2010-01-14T07:57:471image/2010-01-14T07:58:431
posted by トッシー at 08:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月13日

マッスル強化!

今日もリハビリ!
ストレッチと筋力アップのメニューをこなす!前回は各メニュー2セットだったが今日は3セットやった!でアイシング!
一通り終え、担当の北○トレーナーからマッサージされながら確認!まだまだ固いですね!焦らずにリハビリ続ければ必ず痛みはひきますよ!の言葉に元気をもらい帰宅!
夜たけしのテレビ膝痛が一週間で解消したおじさんの事をやってた!
とにかく膝回りの筋力アップらしい!
今やってることは間違いじゃないらしいということで、明日もマッスル強化でーす!
posted by トッシー at 00:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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